私は昔はめんどくさがり屋でした。
何かを選ぶ時も「考えるのめんどくさいからもうこっちでいいや」みたいな選び方でした。

アンチエイジングははっきり言ってめんどくさい事ばかりです。

運動、肌のケア、髪のケア、栄養のことだって考えなければいけません。

でも今はあまり「めんどくさい」と思わなくなってきました。

どうやって「めんどくさい」を無くすか。

ポイントはたった1つです。

「1番めんどくさくないことから1つだけ実践する」

ということです。
自分が出来そうなものならなんでもいいです。
行動を1つだけ変えるんです。

私の場合は運動（筋トレ）でした。
最初から続けられると思って始めたわけではなく、アンチエイジングを意識しているわけではありません。

単純にウエイトトレーニングが楽しくてやっているうちに、自然とアンチエイジングにもなり、自然と栄養とか他の事も気にするようになっていきました。

頑張ることは必要ですが、続けられなかったら他のことを試してみればいいんです。

全てつながっているんです。

運動も食事も肌のケアもあれもこれもと考えると、大変そうに感じますがどれか1つやっていくと勝手に他のこともできちゃいます。

ハードルを下げるということです。

以前おぎやはぎがラジオで言っていたのですが、（おぎやはぎも誰かから聞いたそうですが）
だらしない生活になってしまっている人がそれを治すための方法は、

「朝起きたら着替えてパジャマをたたむ」

という事だそうです。
そうすると自然に行動が変わってくるんだそうです。
これはなるほどと思いました。

あともう1つだけ付け加えるなら、

「めんどくさい」と口にしない

ということです。

口に出すとそうなっちゃいますからね。

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