まずは晩御飯の白米をやめましょう。糖質制限がアンチエイジングに効果がある3つの理由とは。

「炭水化物食べないとクラクラしちゃってダメだねー」 「やっぱりお米食べないと力でないんだよねー」 炭水化物を抜くというとよく聞くセリフです。 実際私も以前は似たような言葉を発した記憶があります。 でも栄養面からアンチエイジン…