CATEGORY栄養
絶対にこれだけは抑えておきたい！アンチエイジングの為の3つの食事ルールとは。
栄養に関する研究データは次から次へと新しいものが出てきています。 昨日まで身体に良いとされていたことが明日には実はダメでしたということも珍しくありません。 「結局何がいいの？」 と言いたくなりますよね。 本当の答えは人それぞ…
基本はタンパク質にあり。アンチエイジングの為の最初のサプリメントはプロテインにしましょう。
アンチエイジングの要素は色々ありますが、最も重要といっても過言でないのが「栄養摂取」です。 ボディビルなどのカラダづくりにおいて、大切なのはトレーニングより栄養だとも言われます。 身体は食べたもので出来ていくので、体の中から変えてい…