たまにテレビでおじいさんやおばあさんが出てきて、年齢を言うと
「えー！（そんな歳に）見えない！お元気ですね！」

みたいなくだりがあります。
社交辞令的に言っていることもありますが、本当に実年齢よりとても若く見える人もいます。

あれって、アンチエイジングを極めてますよね。
ご本人は意識しているか分かりませんが。

あの人達に共通することがあります。今回は実年齢より若く見られる為の3ヶ条です。

脳天気であれ

人の心と体にとって最も悪いもの。
それがストレスです。

ストレスの原因は人それぞれです。
自分にとって何がストレスなのかを把握して、それを避けましょう。

ただし、ストレスを避けるためにすることがストレスにならないようにしましょう。

• 小さいことにクヨクヨしない
• なるようになる
• プラス思考

考え方次第です。

よく笑え

年を取るにつれて笑うことって少なくなりませんか？
大笑いすることなんてめったにありません。

自分から笑おうとしましょう。
意識して笑顔になりましょう。

自分の内面にもいい影響があるし、周りからの印象もアップします。

体の声を聞け

自分の体に正直に生きていきたいものです。

本能を忘れないようにしましょう。
欲と本能は違います。

あれが食べたい、これが飲みたいと思ったら体がそれを求めています。
ただし、量を間違えないようにしましょう。
必要な量は摂っているのに、欲や勢いで食べ過ぎてしまわないように。

最後に

実際によ～く見ると若くみえるわけではないのに、若く感じる人もいます。
その人のことを知っている場合ですが、その人の印象です。イメージです。

人はものを見る時にどんなものにも自分のフィルターを通してしまいます。

見た目を変えられなければ印象を変えていけば周りは若くからは若く見られます。

「今更性格を変えられない」という人もいると思いますが、何もそこまで大げさに考えなくてもいいです。
気がついたらで意識するくらいでいいんです。

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