突然ですが「タモリ式入浴法」をご存知でしょうか。

あの芸能界のレジェンドであるタモリさんが実践している入浴法だそうですが、タモリさんがやっていると聞くと何だか「きっと効果があるんだろう！」みたいな説得力がありますね。

知らない人のために少し要点だけ説明させていただきます。

タモリ式入浴法とは

タモリ式入浴法とは非常に簡単で以下の2点だけです。

• 石鹸やボディソープを使わない
• 10分以上湯船に浸かる

これだけです。
これをやるだけで肌はツヤツヤになり、乾燥肌も改善するというのです。

なぜこれがいいのかというと、

• 汚れは湯船に浸かるだけで落ちる
• 石鹸やボディソープで体から出る皮脂を落としすぎるのは良くない

ということです。
また福山雅治さんもこの入浴法らしいです。

タモリ式入浴法のアレンジ

タモリ式入浴法が良いのは理にかなっていると思います。
ただし私のような家庭持ちの庶民には現実的に難しい点があります。

それは、

• 毎日湯船に浸かるのが難しい（めんどくさい）
• 湯船に浸かるだけだと汚れが浮いて家族に迷惑をかけないかと心配

ということです。

毎日湯船にお湯を張るのは、めんどくさいし夏は暑くてシャワーだけで済ませたいです。
また、家族で湯船を使う場合、最初に入る人はきれいなお湯で気持ちいいですが、最後に入る人は必ずしもきれいなお湯とは言いがたい状態の時があります。

一番風呂をいただいて、タモリ式入浴法をやるには結構気が引けます。
（なんだかホントに庶民的なことを書いてますが）

そこで、自分なりに出来る範囲でタモリ式入浴法に近い方法を考えました。
要は体を洗い過ぎなければいいんです。

私がやっているのは次の3点です。

ボディタオルにボディソープを付けてゴシゴシ体を洗うことはしなくなりました。

匂いはどうなの？という人もいるでしょう。
そこについてはノープロブレムです。

家族に聞いても何も言われないですし、実際皮脂を落としすぎるほうが匂いが出やすいという話もあります。

特に乾燥肌の人には絶対にオススメです。

私も乾燥肌ですが、お風呂あがりは体が乾燥して痒くなってしまっていました。
洗いすぎてたんですね。

この方法にしてから調子がいいです。

最後に

生活していると顔は常に外部にさらされていて汚れもつきやすいし、体に比べて皮脂の量も多いです。
なのでさすがに洗顔や頭皮を洗うことは毎日やったほうがいいと思います。

でも体はそこまで汚れません。
汗はかきますが、シャワーで流せば大丈夫です。

1点注意するなら夏場は清潔にしないと汗疹（あせも）が出てしまいます。
関節など汗が溜まりやすいところは様子を見ながらやりましょう。

あとボディソープは無添加のものがいいですね。

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