ARCHIVE2014年 5月
アンチエイジング栄養摂取の基本！”ヘルシーフードピラミッド”は覚えておきましょう。
まずはこちらをご覧ください。 これはヘルシーフードピラミッドまたはアンチエイジングピラミッドといって、アンチエイジングに効果のある食べ物を視覚的に表したものです。 底辺の物ほど積極的に摂取して、上に行くほど摂取は控えまし…
長生きしたいわけじゃないけどアンチエイジングはしたいんです。
※今回は私のアンチエイジングに対する考えを語っているだけです。 私は健康オタクでも美容マニアでもありません。 でもアンチエイジングは大好きです。 私がアンチエイジングしたい理由 老後に介護されるなんて絶対に嫌 決して介護を…
アラフォー世代の洗顔料はイイ物を使いましょう。
「洗顔が大事なのは分かったけど、とにかく汚れを落とせばいいんでしょ？」 なんて考えは起こさないでください。 汚れを落とすのは当たり前ですが、やり方を間違えると余計に顔を皮膚を痛めてアンチエイジングとは逆効果になってしまいます。 …
「老化」って何？「アンチエイジング」って何？
人は生まれた瞬間から歳を取りはじめます。 時間の経過という約束があるのでこれはすべての人に平等ですね。 小学生、中学生くらいはみんな歳相応の年齢に見えます。 でも30歳、40歳、50歳になるにつれ、人によって差が出てくるのはナゼで…
実年齢より若く見える人はみんなやってる！アンチエイジングの為の心の3ヶ条
たまにテレビでおじいさんやおばあさんが出てきて、年齢を言うと 「えー！（そんな歳に）見えない！お元気ですね！」 みたいなくだりがあります。 社交辞令的に言っていることもありますが、本当に実年齢よりとても若く見える人もいます。 …