アンチエイジングのための運動を継続するたった1つのコツ

人間は動物です。 動物は「動く物」なので動いた方が体にとって良いことが起きるようにプログラミングされています。 その証拠に運動（特に筋トレ）をした後には、最強のホルモンである成長ホルモンが分泌されます。 「そんな事は百も承知だ…