アンチエイジング栄養摂取の基本！”ヘルシーフードピラミッド”は覚えておきましょう。

まずはこちらをご覧ください。 これはヘルシーフードピラミッドまたはアンチエイジングピラミッドといって、アンチエイジングに効果のある食べ物を視覚的に表したものです。 底辺の物ほど積極的に摂取して、上に行くほど摂取は控えまし…